セルライトローラーの効果的な使い方・正しい選び方

 

サラ
こんにちは。管理人のサラです。

今回はセルライトローラーの効果的な使い方・正しい選び方についてお伝えします!

この記事は

  • セルライトローラーの活用方法
  • セルライトローラーの選び方

について知りたい方におすすめの記事です。

 

 

 

ヒナタ
セルライトローラーってセルライトを潰して細くするためのグッズだよね?

でも、セルライトローラーの本当の活用方法についてあなたはご存知でしょうか?

 

この記事では

  • セルライトローラーのメリット・デメリット
  • セルライトローラーの効果的な使い方
  • セルライトローラーを選ぶ時の3つの方法

についてお伝えします。

サラ
効果を知ってあなたにあったセルライトローラーを選びましょう!

 

 

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セルライトローラーのメリット

トレーナー
エステ並みの効果を発揮し、運動ではなくしにくいセルライトを効果的になくすためにまずはメリットを知りましょう!

 

思い立った時に手にするだけで手軽に使え、値段も安いセルライトローラー。

そんなセルライトローラーのメリットはなんと…7つもあります!

詳しく見ていきましょう。

 

 

セルライトにダイレクトに刺激できる

頑固な脂肪の塊…セルライト。

そんなセルライトを潰すためには凹凸のあるセルライトローラーが効果的です。

二の腕や太もも・お尻に溜まったセルライトに対して刺激を与えることにより、セルライトを潰すことができます。

また、ローラータイプになっているのでセルライトをリンパへ流す作用もあります。

 

 

値段が安い

セルライトローラーは手動や自動タイプのものがありますが、手動のものになると値段は1000円以下とお手頃に購入することができます。

 

 

部位ごとに様々な形があり、商品が豊富

二の腕用や太ももに適した形など太もも・二の腕・お尻・全身に使えるタイプなど様々な形があるので、部分やせにも最適です。

選び方ではそれぞれの部位に合ったセルライトローラーの選び方をご紹介していきます。

 

 

簡単に使うことができる

手動のものだと軽いため、使っていても疲れることがありません。

使い方も持ちながらコロコロするだけなので誰でもできる簡単さはとても魅力です!

 

 

手軽に持ち運べる。

形状によっては手のひらサイズのものもあります。

カバンに入れて…疲れた帰りに使うなどむくみケアにも効果的で、持ち運びしやすいのもメリットの一つです。

 

 

〇〇しながら使える。

テレビを見ながら・電話をしながらなど簡単に使えることができるので時間の節約にもなります。

手動のタイプだと音も気にする必要もないので効率よく痩せることもできますよ!

 

 

販売しているところが多い

インターネット通販や東急ハンズなど販売しているところが多く、取り扱っている種類も多いので気軽に手にいれることができます。

しかし、商品が多いため迷わないために正しい選び方で目的に合ったセルライトローラーを選びましょう。

 

 

セルライトローラーのデメリット

メリットが7つもあるセルライトローラーですが、デメリットもあります。

デメリットも踏まえた上でどのようなものがいいのか?選ぶ時の参考にしてください。

 

あざができることもある

「頑固なセルライトを潰すために思いっきり!」など力加減を間違えると皮膚に与える刺激が強く、内出血してしまう可能性もあります。

手動タイプの場合は力加減が必要です。

簡単な操作ですが、うまくできない場合は自動のセルライトローラーにすることもおすすめです。

 

 

プラスチック製品なので安いイメージに

手動タイプのセルライトローラーは外見からすると安っぽいイメージを抱く人もいるようです。

気にしない!というかたは問題ないですが、外見で選んでみるのも一つの方法です。

 

 

 

セルライトローラーの効果的な使い方

むやみやたらにしようするよりも、タイミングや使用方法を工夫するだけで普段より効果を発揮してくれます。

セルライトができる理由を知っているとより理解しやすいかも?

 

効果的な使用タイミング

効果的な使用タイミングのポイントは…

  • 血流が良くなっている状況
  • 間隔を短く使用する

です。

 

具体的には、入浴中や入浴後などに体の血流が上がっている状況で使用することでセルライトが柔らかくなっているので潰れやすくなります。

他にも運動後も効果的!

間隔を短く使用するにはバックに入れて隙間時間など間隔を短く使うことでセルライトの原因であるむくみを溜め込みすぎない効果があります。

 

あなたの生活スタイルに効果的なタイミングを取り入れてみてください!

 

 

効果的な使用方法

効果的な使用方法は…リンパ管に流すように使用することです!

部位ごとに正しい方向にコロコロすることでより効果を発揮してくれます。

 

部位ごとの詳しい方法はこちら!

;足首→ふくらはぎ→太もも→鼠径部

お腹周り(おへそより下);鼠径部に

お腹周り(おへそより上);脇に

;手首→二の腕→脇

 

実際にどのように行なっていくのか?動画で解説してあります。

 

 

 

 

セルライトローラーの選び方

エステに行かなくても自宅で手軽にセルライトを無くすことができ、多くの人に人気のセルライトローラーは実在します。

しかし、様々なタイプのセルライトローラーがありますが、痩せたい・細くしたいと思っている場所の正しいセルライトローラーを使っているでしょうか?

セルライトローラーを購入する前にどのように選んだ方がいいのか?詳しくみていきましょう。

 

 

選び方①手動か自動か?

セルライトローラーを選ぶ時に重視したいのが手動か?自動か?という点です。

値段や機能が大きく違ってくるので、それぞれのポイントを押さえておきましょう。

 

手動セルライトローラーメリット・デメリット

まず、手動のセルライトローラーの最大のメリットとしては価格が安いこと。

セルライトローラーの種類にもよりますが、安いものだと1000円以下で購入することができます。

 

デメリットとしては自動に比べて力加減が難しく、肌への負担になることも…また、自動に比べると効果的に使うことが難しいため効果が出にくいようです。

しかし、手動のセルライトローラーでも慣れれば簡単に使うことができますし、価格を抑えられるので部位ごとにセルライトローラーを使うこともできます。

 

まずはセルライトローラーを試して見たいというかたにもおすすめです。

 

 

自動セルライトローラーメリット・デメリット

自動セルライトローラーの最大のメリットは手動に比べて高い効果が期待できる点です。

スイッチを入れるだけでエステ並みの機能を体験することができます。

 

値段は少しかかってしまいますが、高速振動・EMS・ラジオ波など固まったセルライトを温めて溶かしながら効率的に無くすことができます。

また、太ももや二の腕・お尻など様々な部位に使うことができるので本格的にセルライトをなくしたい人は1台あると便利ですよ!

 

 

 

選び方のポイント②痩せたい部位ごとに選ぶ

次に痩せたい部位ごとに選択する方法があります。

これは手動のセルライトローラーの場合ですが、部位ごとにおすすめのセルライトローラーの形状や性質を詳しく解説していくので参考にしてください。

 

 

二の腕;挟むタイプのセルライトローラー

出典;Amazon二の腕セルローラー 

二の腕は細いため、挟んで両側からセルライトをつまんで潰すタイプがおすすめです。

「挟んで転がすタイプ」のセルライトローラーは二の腕にフィットするような形状のため、両側から同時に潰すことができ、効率よくセルライトを無くすことができます。

肩の部分などケアしにくい部分にも使うことができるので、きれいな二の腕を作ることができます。

 

 

お尻;V字型

出典;Amazonマッサージブラシ 経絡マッサージャー

 

お尻のセルライトローラーはV字型になっていて曲線にフィットするタイプがおすすめです。

V字型のセルライトローラーは両側からつまむようにしてセルライトを刺激してあげることができます。

そのため、セルライトをリンパ管に流す時もローラーで転がしながら流すことができます。

選ぶ時は手にフィットする・持ちやすいなどの視点で選びましょう。

 

 

太もも;突起の大きさを重視

出典;Amazonコジット セルローラー

太ももの裏などは皮下脂肪がつきやすく、セルライト自体も大きくとても頑固です。

太もものセルライトを減らすには太ももの血流をよくしてあげて、セルライトが潰れやすい状況をつくってあげることが大切です。

突起がたくさんついていて大きいセルライトローラーだと大きなセルライトを潰しやすくなるので、選ぶときは突起の大きさ・数を重視しましょう。

 

太もものケアをする場合は膝裏から足の付け根にかけて転がしてあげることが重要です。

セルライトローラーだけでなく、入浴後にジェルなどを使うと頑固なセルライトも落ちやすくなりますよ!!

 

 

どの部位にも使いたい場合はローラータイプ

出典;AmazonMTG ReFa CARAT (リファカラット)

二の腕・お尻・太もも全て細くしたいけど…自動セルライトローラーを買うほどお金がない…という人は万能セルライトローラーを選んでみては如何でしょうか?

 

部位ごとのセルライトローラーに比べると値段が少し高くなってしまいますが、場所を取らず、1台で何役にもなるのが嬉しいです!

このタイプのセルライトローラーは突起自体は2・3個なのですが、エステティシャンのような複雑な手の動きをすることができます。

2つのローラーの隙間にお肉を挟み、セルライトをリンパに流すことができます。

 

ローラータイプでは太ももやお尻などがつまみにくい場合は入浴後など皮膚が柔らかくなっている状態の時がおすすめですよ!

 

 

選び方のポイント③値段で選ぶ

最後の方法は値段で選ぶ方法です。

コロコロローラーの値段が安いのはやはり手動タイプ!1000円以下のものからあります。

しかし、少し高価なものでも効果が得られるものがいい…というかたは自動タイプのものがいいでしょう。

 

あなたの予算と求めたい効果によって選んでみてはいかがでしょうか?

 

以下の記事では部位ごとのセルライトローラーを紹介しています。

1000円以下の人気セルライトローラーはこちら!

準備中…

 

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

今回はセルライトローラーの効果的な使い方・正しい選び方についてお伝えしました。

セルライトローラーは痩せたい場所ごとによってグッズを使い分けたり、血流がいい状態で行うことでより効果を求めることができます。

選び方も場所ごと・手動・自動・値段を決めていけば数多くあるセルライトローラーの中からあなたにあったものが絞られてくるでしょう。

選び方で迷ったり、サイトを巡っていくうちにどのセルライトローラーがいいのかわからなくなってきた…というかたは以下の記事で紹介しているもので間違うことはないですよ!

 

 

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