セルライトの痛みの原因を知る前にセルライトの成分を知っていると原因もわかってくるのです！
この記事では
- セルライトができる原因
- 痛みが発生する３つの原因
- 痛い場合の応急処置
- セルライトを潰す正しい方法
についてお伝えします。
お好きなところからどうぞ
セルライトは脂肪だけではない！できる原因
セルライトのマッサージをしたり、太ももを少し触ると「痛い！」と感じたことはないでしょうか？
セルライトを触ったり、つねったりする理由はセルライトがの原因にも影響があるようです。
セルライトは…
脂肪・水分・老廃物
この３つから成り立っています。
セルライトの成分を知っていると潰すと痛い理由がわかると思います。
セルライトはなんで痛いのか？詳しく見ていきましょう。
痛みは危険信号！？セルライトが潰すと痛い理由
セルライトが潰すと痛い理由はセルライトの成分（脂肪・水分・老廃物）とセルライトを潰した後流れていくリンパ管が影響しています。
セルライトを潰すと痛い理由は３つあります。
それぞれが関係していることなので詳しく解説していきます。
痛い理由①マッサージの指圧が強すぎる
マッサージはセルライトを潰すのに効果的なのですが、「早く消そう！」「細くなりたい！」と思うばかり必死に強く潰したため痛みが発生している可能性もあります。
皮膚が赤くなったりしている場合は少し弱めにしたり、血流をよくした状態でマッサージすることで緩和されます。
痛い理由②脂肪のかたまりが大きくなっている
セルライト＝脂肪の塊ですが、脂肪細胞以外にも水分や老廃物が含まれているのですが、溜まったセルライトは何もせず年を重ねると徐々に大きくなってきます。
まるで雪だるまを作るように…
脂肪細胞は誰でも持っているのですが…徐々に大きくなり、大きくなったセルライトが皮膚の表面に凹凸となって現れてくるころには痛みが出る原因ともなります。
痛い理由③リンパ管のつまり
セルライトが潰れるとリンパに流れ、太ももや二の腕は徐々に細くなります。
しかし、流れきれないほど大きくなった脂肪細胞がリンパ管に詰まると痛みが発生する原因となります。
リンパ管が詰まってしまうと老廃物やセルライトが流れにくくなり、魔のループとなってしまいます。
痛い理由が続くと…魔のループ
セルライトが大きくなる・リンパ管が詰まる両方が発生すると魔のループが発生します。
その魔のループはこんな感じ！
この魔のループなりたくないですよね？？
魔のループにハマってしまったらなかなかセルライトは減りません。セルライトを解決させたいけど痛い…という場合もあるので、まずは痛みを取り除いてから解決方法に取り組んでいきましょう！
まずは痛みを解決するための応急処置方法を紹介します。
セルライトの痛みを感じた時の応急処置
セルライトに痛みを感じた場合は痛みを感じている部分を温める（＝血流を良くする）ことが基本です。
セルライトは脂肪の塊ですから、熱に弱く、痛みを解決する方法となります。
痛みを解決するために必要な新陳代謝を高める方法・マッサージ方法・食事方法も含めて３つの方法をご紹介します。
リンパマッサージ
セルライトの原因は脂肪だけではなく、リンパのつまりも原因の一つです。
リンパが詰まるとセルライトだけではなく、水分や老廃物の流れも滞り、太ももや二の腕など脂肪が溜まっている部分の冷えにも繋がります。
冷えはセルライトを貯める原因でもあり、リンパ管が滞ってしまうと魔のループにハマりかねません。
痛みが強い場合は血流を良くしてから以下の記事の方法でマッサージを行ってみてください。
しかし、セルライトを潰す時のマッサージの圧が強すぎると痛みを強くする可能性があるので気をつけましょう！
血流を良くする３つの方法
新陳代謝を良くすると脂肪細胞や水分・老廃物の流れも良くなります。
新陳代謝を良くするためには血流を良くすることが大切なのですが、血流を良くする方法はどのようなことが考えられますか？？
運動や入浴なども正解です！
体を温めることは血流が良くなる理由の一つにもなりますので、運動・入浴は積極的に行っていきましょう！
そしてもう一つの方法は血流をサラサラにする食料を摂取すること！
不規則な生活や食生活を送っているとそれだけで血はドロドロして流れが悪くなってしまいます。
具体的にはタマネギなどが効果的です。
食事をアルカリ性に変えてみる
食生活を変えるだけで老廃物を流してくれたり、お通じをよくする効果があります。
老廃物を流しやすくする食品の一つにアルカリ性の食品があります。
アルカリ性の食品は食物繊維のものが多く、ヘルシーな食材ばかりなので以下の食品を参考にしてください。
アルカリ性の食品
野菜・きのこ・海藻・果物
逆に肉や魚は酸性の食品になりますが、バランスよく摂取していくことが大切です♫
正しいセルライトの除去方法
セルライトが痛い原因と解決するための応急処置の方法を実践していけば徐々にセルライトによる痛みはなくなると思います。
しかし、このようなセルライトによる痛みを再び出さないように日常生活でも気をつけていく必要があります。
具体的な方法は５つあります！
- セルライトを溜め込まない
- むくみはその日のうちに解決！
- マッサージでセルライトを潰す
- 日頃から血流を良くする
- エステで即日でセルライトを潰す
この５つの詳細な方法は以下の関連記事を参考にしてセルライトのないボディを目指しましょう！
エステではセルライトを潰しても痛くないのか？？
セルライトを潰す方法の簡単な方法としてエステという方法があります。
エステではセルライトが貯留している部分を温め、ジェルやクリームを使いながらマッサージによってセルライトを潰してくれるので、自分で行うより確実に細くすることができます。
では、プロの行うマッサージは痛くないのでしょうか？？
答えはNOです。
エステでもやはりセルライトを潰すのには多少の痛みを感じます。
しかし、プロが行うのでセルライトを確実に潰せることができるでしょう（自分でやるより無駄な痛みがないかも…）
エステを経験したことない・どのくらい痛いのか体験してからエステをしたいという方は以下の記事で太もものセルライトに効果的なエステを紹介しています。
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今回は太ももが痛い！？セルライトの痛みの原因と応急処置方法についてお伝えします！
この記事は
を知りたい人におすすめの記事です。
痛い原因を知ればセルライト除去の対策にもなりますよ！！