話題の人といえばクロスフィットトレーナーのayaさんが最近では有名です。
しかし、アヤさんだけ出なくトレーナーやモデルさんで腹筋女子の人はいっぱいいるのです。
例えば美尻トレーナー岡部友さんやフィットネスビキニ安井友梨さんなどなど…
トレーナーだけでなくモデルさんでも話題の人がいるので今回は紹介してみなさんのモチベーションが上がれば！と思います。
お好きなところからどうぞ
どのタイプの腹筋女子を目指すのか？
腹筋女子と一言に言っても様々なタイプがいます。
例えば有名な方でいうと小山内あやさん（アヤトレーナー’）ですね！
腹筋・筋トレ女子の憧れ！AYAトレーナーの本名・年齢・身長・体重・高校・大学
アヤトレーナー以外にもテレビに出演している人の中には有名な方もたくさんいます。
アヤトレーナーのようにインストラクターを務めている人のボディは本当にくっきりした腹筋ですよね♫
他にもモデルさんは綺麗なラインを作るために筋トレをしています。
アイドルも露出が多い服を着ている場合にその腹筋の綺麗さが垣間見れます♫
そこで今回は腹筋の３種類のタイプに分けてモデルさん・インストラクター・アイドルをまとめました。
今回まとめたタイプはこちら！
- くっきりシックスパックタイプ
- 縦線・横線うっすらタイプ
- 縦線うっすらタイプ
まずお腹周りのお肉が気になる人は縦線うっすらタイプの腹筋女子を目指しましょう！
腹筋を鍛える方法についてはこちらで紹介しています♫
他にも女優さんはこちらの記事でまとめてありますので参考にしてください。
（女優記事準備中…）
くっきりシックスパックな腹筋女子モデル・インストラクター５名
こちらではこれぞ！腹筋女子というようなくっきり腹筋をお持ちのモデル・インストラクターの方を５名紹介します。
この域に達すると体脂肪はおそらく9〜13％程度です。
ダイエットに必須！体脂肪率計算方法・男女の平均値・理想値は？
女性ではムキムキの部類に入るかもしれませんが全体が引き締まっていて綺麗です！
腹筋女子；小山内あや（AYA)
言わずとしれたクロスフィットトレーナーのアヤさんです。
最近の写真になりますが、お腹バキバキですね！
この腹筋を手にいれるためにはトレーニング方法をご覧ください。
また、AYAトレーナー監修のBBBについて安く購入する方法についても詳細をお伝えしています。
【aya監修サプリBBB】最安値は公式サイトなのか？楽天・Amazon・ヤフー・メルカリ・フリル徹底比較！
腹筋女子；安井友梨
安井友梨さんはもともとぽっちゃりOLだったのに今ではクロスフィットビキニの日本チャンピオンです！
なんと体脂肪率は驚愕の９％！！！
詳細はこちら；元ぽっちゃりOLでフィットネスビキニ安井友梨さんまとめ
腹筋女子；渋谷美穂
渋谷美穂さんは
- 2016年サマースタイルアワード×ドリーム優勝
- 2016年WBC Fitness韓国大会４位
など輝かしい実績以外でお多くの大会で入賞されています。
腹筋女子；菅又菜摘
菅又菜摘さんはサイバージャパンダンサーズというダンスグループに所属しています。
ちなみに…
- ２016年サマースタイルアワード×ドリーム準優勝
という確かな実績とともに、インスタフォロワー数もかなり多いです！
腹筋女子；田上舞子
パーソナルトレーナーとして活躍する田上舞子さん。
こちらは大会のときの写真Dエスが、なんと体脂肪は７％ということです。
毎週テレビ朝日で放送中の超人女子でも活躍中！
うっすら横線・縦線の入る腹筋女子モデル・インストラクター４名
ここからはうっすら縦線が入り、横にもなんとなく分かれているのがわかる腹筋女子さん達！
やはりこの領域？を目指す女性が多いようです。
腹筋女子の多くの人がここを最終ラインにしているかもしれません。
腹筋女子；小原優香（ゆんころ）
「ゆんころ」という名義で幅広く活躍しているとても綺麗な腹筋をお持ちのモデルさんです。
- 2016年サマースタイルアワード東京大会優勝
インスタフォロワー数もかなり多いです！
腹筋女子；才木玲佳
マッチョアイドルということで時々テレビにも出演されています。
腹筋だけでなく二の腕は男性のように鍛えられているのが気になりなるかたもいるでしょうが…才木さんは太くなるようにトレーニングしているので全ての女性がこのようになるのではないので安心を♡
腹筋女子；岡部友
岡部友さんは美尻トレーナーとして有名ですが、お尻だけでなく、腹筋もかなりすごいです！
やっぱり全体のバランスがないと綺麗は保てないのでしょう…
詳細はこちら；美尻トレーナー岡部友さん実演！トレーニング動画まとめ
【美女画像】お尻専門トレーナー「岡部友」こと’’ふかほし’’さんの美尻研究・本
腹筋女子；神原 奈保
神原奈保さんは普段インスタではプライベートの写真が多いのですが、しっかりとした大会優勝者です！
- 2015年ベストボディジャパン日本大会レディースクラス優勝
- 2015年ベストボディジャパンモデルグランプリ優勝
- WBFF ASIA コマーシャル部門優勝
うっすら縦線の入る腹筋女子モデル・インストラクター６名
腹筋女子を目指すにあたってまず目指したいのが縦線の入った腹筋！
誰でも腹筋はあるのでお腹の脂肪を落とせば見えてくるのですが…モデルさんはさらにウエストを絞って全体のシェイプアップをしているので綺麗です！
縦線を作る方法；縦線を綺麗に見せる鍛え方に必要な３つのこと
縦線腹筋女性画像；激選！腹筋女子の縦線画像20選！
腹筋女子；角田麻央
角田麻央さんはモデルとして活躍されています。
しかし、実績もすごく…
- 2017年サマースタイルアワードドリーム・ビューティーフィットネスモデル(163cm~級)優勝
とスタイル抜群です！
腹筋女子；宮河マヤ
宮河マヤさんはフィットネストレーナーであり、テレビ朝日で放送中の超人女子という番組にも出演経験があります。
- 2017年ベストボディジャパン東京大会
- 2017ベストボディジャパン前橋大会優勝
美しいヒップラインにも定評があります。
腹筋女子；みちょぱ
モデルで活躍され、タレントとしても話題のみちょぱさん。
スタイルはすごくよく！腹筋が縦線に割れています。
他のインスタ画像では横線？と思うような画像もあるので時期によってでしょうか？
長身なのでスタイルもいいですよね！
腹筋女子；中村アン
腹筋女子としても有名でアヤトレーナーのもとでパーソナルレッスンを受けている中村アンさんの腹筋はやはりすごいですね！
モデルとしても最近は女優としても活躍されているのでこれからも美しいボディを見せて欲しいものです。
腹筋女子；榮倉奈々
榮倉奈々さんはモデル・女優として活躍されていますが、そのボディメイクには定評があり、腹筋女子でも人気です。
こちらはトレーニング風景
横から見ても綺麗なのが垣間見れます。2017年に出産されているので現在は産後トレーニングに励んでいそうですね！
腹筋女子；ローラ
モデルとして有名なローラさん
なかなか腹筋画像が少ないのですが…横からのショットは縦線が見えます。
美貌だけでなく、腹筋が綺麗な芸能人としても有名なので今後も目が離せません！
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は女子必見！タイプ別腹筋女子・モデルのインスタ画像15選についてお伝えしました。
今回紹介したのはタイプ別にこちらの15名のモデル・インストラクターの方々です。
好みの腹筋女子に出会えたら目標に頑張りましょう！
今回は女子必見！タイプ別腹筋女子・モデルのインスタ画像15選についてお伝えします！
腹筋女子が話題を呼び、鍛えている女性が増えました。
今更「筋トレしたら太るの？」なんて考えている人が少なくなったと思いますが…
綺麗なボディを手にいれるためにはトレーニングをする必要があるのです！
だって…人気のモデルや女優さんだってトレーニングで綺麗なボディを作っているんですからね♫
今回は話題のモデルさん20人をインスタ画像とともに紹介していきます！